Psicóloga clínica · Atendimento 100% online

Você merece viver com mais leveza emocional

Ansiedade, estresse, insegurança ou dificuldades nos relacionamentos podem tornar a rotina mais difícil. A terapia é um espaço seguro para compreender suas emoções e construir uma vida com mais equilíbrio.

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Elenilda Bernardo de Freitas, psicóloga clínica
Atendimento online
Elenilda Bernardo de Freitas Psicóloga Clínica · CRP 06/217744
Você se reconhece?

Talvez a terapia seja para você se...

Nem sempre é fácil perceber a hora de pedir ajuda. Estes são alguns sinais de que vale a pena cuidar da sua saúde emocional.

Você sente ansiedade constante e dificuldade para relaxar
Tem se sentido triste, desanimada(o) ou sem motivação
Está passando por dificuldades nos relacionamentos
Sente que precisa de mais autoconhecimento e clareza nas escolhas
Tem enfrentado estresse, sobrecarga ou mudanças importantes
Deseja melhorar a autoestima e a qualidade de vida

Se você se identificou com um ou mais desses pontos, você não precisa enfrentar isso sem apoio.

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Ambiente acolhedor com poltrona e plantas
Atendimento 100% seguro Sigilo garantido pelo Código de Ética Profissional do Psicólogo.
Sobre mim

Uma escuta qualificada que transforma

Há mais de 10 anos atuando na área da saúde e promovendo cuidado e bem-estar, sou psicóloga clínica especializada em Terapia Cognitivo-Comportamental, com atuação voltada à saúde mental e ao equilíbrio emocional de jovens e adultos em diferentes momentos da vida.

Meu objetivo é ajudar você a compreender suas emoções, desenvolver novas estratégias e construir uma rotina mais leve, respeitando a sua história e o seu tempo.

  • Abordagem baseada em evidênciasProtocolos da TCC com eficácia comprovada.
  • Atendimento personalizadoSessões pensadas para o seu momento.
  • Ambiente seguro e acolhedorSem julgamentos, no seu ritmo.
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Pedir ajuda não é sinal de fraqueza. É o primeiro passo para cuidar de quem você é.

Elenilda Bernardo de Freitas
Especialidades

Como posso te ajudar

Cada acompanhamento parte de uma avaliação individual. O plano terapêutico é construído para a sua história, não a partir de fórmulas prontas.

Terapia Cognitivo-Comportamental

A abordagem mais validada pela ciência para ansiedade, depressão, fobias e transtornos emocionais. Ajuda a identificar e mudar padrões de pensamento que causam sofrimento.

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Saúde mental e regulação emocional

Desenvolvimento de habilidades emocionais e adaptativas para lidar com estresse, mudanças e desafios de cada fase da vida, fortalecendo a autoestima.

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Terapia 100% online

Sessões por videochamada com o mesmo sigilo e estrutura do consultório, em horários flexíveis, de onde você estiver, em todo o Brasil.

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Seu primeiro passo

Do primeiro contato ao acompanhamento

Um caminho simples, acolhedor e transparente. Você sabe o que esperar em cada etapa.

1

Primeiro contato

Você envia uma mensagem pelo WhatsApp e definimos o melhor dia e horário, sem burocracia.

2

Sessão inicial

Uma videochamada de acolhimento e avaliação, para entender sua história, suas queixas e seus objetivos.

3

Plano terapêutico

Definimos um plano personalizado, com metas claras e técnicas adequadas ao seu momento de vida.

4

Acompanhamento

Sessões regulares com monitoramento do progresso e ajustes sempre que necessário.

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Dúvidas frequentes

É normal ter perguntas antes de começar

Separei as respostas para as dúvidas que mais recebo. Se a sua não estiver aqui, me chame no WhatsApp, que respondo pessoalmente.

Tirar minhas dúvidas
Como funciona a primeira sessão?
É um encontro de acolhimento e avaliação: conversamos sobre o que trouxe você à terapia, sua história e seus objetivos. A partir daí, montamos o plano de acompanhamento. Não é preciso "saber explicar" o que você sente, isso descobrimos juntos no processo.
Terapia online funciona de verdade?
Sim. As pesquisas mostram que a terapia online tem eficácia equivalente à presencial, inclusive na TCC. As sessões acontecem por videochamada, com o mesmo sigilo e estrutura. Você só precisa de um lugar tranquilo e conexão à internet.
Qual a diferença entre psicólogo e psiquiatra?
O psicólogo trabalha com a escuta e com técnicas terapêuticas para compreender e transformar pensamentos, emoções e comportamentos. O psiquiatra é médico e pode prescrever medicação. Em muitos casos, os dois acompanhamentos se complementam.
Qual a duração e a frequência das sessões?
As sessões duram em média 50 minutos, geralmente uma vez por semana. A frequência pode ser ajustada conforme a sua necessidade e a evolução do processo terapêutico.
Tudo o que eu falar fica em sigilo?
Sim. O sigilo é garantido pelo Código de Ética Profissional do Psicólogo. Tudo o que é conversado em sessão é confidencial, e esse é um dos pilares do espaço seguro que a terapia oferece.
Como faço para agendar?
Basta clicar em qualquer botão de WhatsApp do site ou chamar no (11) 96144-6224. O atendimento é feito diretamente, sem robôs, e combinamos o melhor horário para você.
Cuide de você

A decisão de procurar ajuda costuma ser difícil

Mas você não precisa enfrentar isso sozinha(o). Quando sentir que é o momento, estarei pronta para acolher, ouvir e caminhar com você.

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Escolha o canal que preferir. O WhatsApp é o caminho mais rápido para agendar ou tirar dúvidas.

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